La pression sanguine diminue à un niveau similaire à celui d'avant votre dernière cigarette.
Le niveau de monoxyde de carbone (un gaz toxique) diminue dans votre sang et retourne à la normale.
Le risque de faire une crise cardiaque commence à diminuer.
Les voies aériennes dans les poumons se relaxent, votre capacité pulmonaire augmente et votre respiration est plus facile.
Entre 1 et 9 mois après avoir arrêté de fumerVous toussez moins et vos poumons fonctionnent encore mieux.
Le risque de maladies coronariennes par rapport à celui d'un fumeur est réduit de moitié.
Le risque d'accident vasculaire cérébral est égal à celui d'un non-fumeur.
Le risque de mourir du cancer du poumon est beaucoup plus faible, ainsi que le risque d'avoir un cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, de la vessie, du rein ou du pancréas.
Le risque de maladies coronariennes est égal à celui d'un non-fumeur.
Il ne fait aucun doute que le tabagisme peut avoir de graves conséquences pour la santé d'une personne, mais quel effet peut-il avoir sur votre espérance de vie? Nous examinons certaines statistiques.
Les chercheurs de «Action sur le tabagisme et la santé» ont signalé qu'un fumeur de 30 ans peut s'attendre à vivre environ 35 ans de plus, alors qu'un non-fumeur de 30 ans peut s'attendre à vivre 53 ans supplémentaires.2
Pour être plus exact: chaque cigarette qu’un homme fume diminue sa vie de 11 minutes. Chaque cartouche de cigarettes représente ainsi un jour et demi de vie perdue. Chaque année, un homme qui fume un paquet par jour raccourcit sa vie de près de 2 mois.3
Par conséquent, si vous voulez vivre plus longtemps et profiter d'une meilleure qualité de vie: CESSEZ DE FUMER!1Source: Santé Canada (https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/publications/vie-saine/voie-reussite-guide-pour-devenir-non-fumeur.html#a22)
2Source: Smokers urged to weigh the 'facts' during the 'Great American Smoke-Out,' Vital Signs, The Daily Progress, Charlottesville, Virginia, Nov. 14, 1993, written by June Russell, a member of Smoke-Free Charlottesville
3Source: University of California, Berkeley Wellness Letter, April 2000