Avantages Pour La Santé De Cesser De Fumer

Si vous vous aimez ainsi que vos proches, vous devriez savoir ceci! Aux Centres Stop, nous invitons tous les fumeurs à prendre un moment et à regarder.

20 Minutes après avoir arrêté de fumer

La pression sanguine diminue à un niveau similaire à celui d'avant votre dernière cigarette.

8 Heures après avoir arrêté de fumer

Le niveau de monoxyde de carbone (un gaz toxique) diminue dans votre sang et retourne à la normale.

24 Heures après avoir arrêté de fumer

Le risque de faire une crise cardiaque commence à diminuer.

Entre 2 semaines et 3 mois après avoir arrêté de fumer

Les voies aériennes dans les poumons se relaxent, votre capacité pulmonaire augmente et votre respiration est plus facile.

Entre 1 et 9 mois après avoir arrêté de fumer

Vous toussez moins et vos poumons fonctionnent encore mieux.

1 an après avoir arrêté de fumer

Le risque de maladies coronariennes par rapport à celui d'un fumeur est réduit de moitié.

5 ans après avoir arrêté de fumer

Le risque d'accident vasculaire cérébral est égal à celui d'un non-fumeur.

10 ans après avoir arrêté de fumer

Le risque de mourir du cancer du poumon est beaucoup plus faible, ainsi que le risque d'avoir un cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, de la vessie, du rein ou du pancréas.

15 ans après avoir arrêté de fumer

Le risque de maladies coronariennes est égal à celui d'un non-fumeur.

Il ne fait aucun doute que le tabagisme peut avoir de graves conséquences pour la santé d'une personne, mais quel effet peut-il avoir sur votre espérance de vie? Nous examinons certaines statistiques.

Les chercheurs de «Action sur le tabagisme et la santé» ont signalé qu'un fumeur de 30 ans peut s'attendre à vivre environ 35 ans de plus, alors qu'un non-fumeur de 30 ans peut s'attendre à vivre 53 ans supplémentaires.²

Pour être plus exact: chaque cigarette qu’un homme fume diminue sa vie de 11 minutes. Chaque cartouche de cigarettes représente ainsi un jour et demi de vie perdue. Chaque année, un homme qui fume un paquet par jour raccourcit sa vie de près de 2 mois.³

Par conséquent, si vous voulez vivre plus longtemps et profiter d'une meilleure qualité de vie: CESSEZ DE FUMER!

¹Source: Santé Canada (https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/publications/vie-saine/voie-reussite-guide-pour-devenir-non-fumeur.html#a22)

²Source: Smokers urged to weigh the 'facts' during the 'Great American Smoke-Out,' Vital Signs, The Daily Progress, Charlottesville, Virginia, Nov. 14, 1993, written by June Russell, a member of Smoke-Free Charlottesville

³Source: University of California, Berkeley Wellness Letter, April 2000