Stop Insomnie MC
Voulez-vous dormir mieux?
Si vous avez de la difficulté à tomber ou à rester endormi, ou faites face à un réveil tôt le matin, vous pourriez souffrir d'insomnie. L'insomnie affecte votre qualité de vie et vos performances, ainsi que votre risque souffrir de dépression et de troubles anxieux. Si vous avez une insomnie occasionnelle ou chronique, prenez des mesures.
Les méthodes de traitement conventionnelles permettent souvent d'atténuer les résultats et sont associées à de lourds coûts à long terme. De nouvelles modalités de traitement alternatives telles que la thérapie au laser ont démontré des résultats prometteurs dans le traitement des troubles du sommeil tout en ne présentant aucun effet secondaire qui pourrait accompagner les approches chimiques.
Aux Centres Stop, nous vous fournirons un noyau de nouvelle Thérapie au Laser efficace intégrée dans une approche multidisciplinaire avec l'acupuncture, la naturopathie, la massothérapie, la nutrition clinique, la psychothérapie et autres pour répondre aux multiples aspects de l'insomnie. Notre groupe de professionnels de la santé dédiés est prêt à vous aider à améliorer votre vie.
S’informer
L'insomnie se réfère aux conditions d'avoir de la difficulté à s'endormir, à rester endormi ou à se réveiller trop tôt, ainsi qu'à sommeil de mauvaise qualité (se réveiller encore fatigué).L'insomnie peut entraîner les complications suivantes
- Ne pas se sentir reposé ou rafraîchi lorsque vous vous réveillez en dépit d'avoir suffisamment d'heures de sommeil
- Se sentir fatigué et endormi pendant la journée
- Sensation d'irritabilité ou d'angoisse
- Des maux de tête
- Difficulté de concentration pendant la journée
- Mauvais travail et rendement scolaire
- Risque plus élevé de dépression et de troubles anxieux
- Risque plus élevé d'accidents de voiture
- Risque élevé de morbidité
Si vous souffrez actuellement d'insomnie, vous voudrez peut-être en savoir plus à ce sujet.
L'insomnie peut être primaire ou secondaire:
- L'insomnie primaire signifie que l'incapacité de dormir n'est pas causée par d'autres problèmes de santé. C'est son propre désordre distinct, et sa cause n'est pas bien comprise. Beaucoup de changements de vie peuvent déclencher l'insomnie primaire, y compris le stress durable et les troubles émotionnels.
- L'insomnie secondaire est due à d'autres problèmes de santé qui interfèrent avec le sommeil, tel qu’une condition physique (comme les douleurs musculaires, l'arthrite, l'asthme, le cancer ou les brûlures d'estomac), l'état de santé mentale (comme la dépression, l'anxiété et le trouble bipolaire), les médicaments, ou une substance consommée (comme la caféine, la nicotine et l'alcool, des drogues récréatives).
L'insomnie est souvent classée selon la longueur de sa durée:
- L'insomnie transitoire dure quelques jours.
- L'insomnie à court terme ne dure pas plus de 3 semaines.
- L'insomnie chronique se produit au moins 3 nuits par semaine pendant 1 mois ou plus.
Les causes de l'insomnie aiguë peuvent inclure:
- Stress vital important (perte ou changement de travail, décès d'un être cher, divorce, déménagement)
- Maladie
- Malaise émotionnel ou physique
- Des facteurs environnementaux comme le bruit, la lumière ou les températures extrêmes (chaudes ou froides) qui interfèrent avec le sommeil
- Certains médicaments (par exemple ceux utilisés pour traiter le rhume, les allergies, la dépression, l'hypertension artérielle et l'asthme) peuvent interférer avec le sommeil
- Interférences dans le calendrier de sommeil normal (décalage horaire ou passage d'un quart de jour à un de nuit, par exemple)
Les causes de l'insomnie chronique comprennent:
- Dépression et / ou anxiété
- Stress chronique
- Douleur ou malaise la nuit, tels que les maux de tête, les douleurs musculaires, l'arthrite, l'asthme, l'apnée du sommeil, les brûlures d'estomac, les bouffées de chaleur ...
- Mauvaises habitudes de sommeil
- Abus de substances: comme la caféine, la nicotine, l'alcool et les drogues récréatives.
Traitement de l’insomnie:
Selon le type et la cause de l'insomnie, les approches de traitement sont différentes. Si vous souffrez d'une insomnie secondaire chronique, les conditions médicales soulignées devraient être traitées. Pour l'insomnie primaire, le coaching d'hygiène du sommeil est le traitement de première ligne. Une bonne habitude de sommeil est la base d'un remède contre l'insomnie.
En plus des approches ci-dessus, les médicaments contre le sommeil peuvent être prescrits pour obtenir de l'aide supplémentaire. Ces médicaments comprennent: la benzodiazépine (ciblant les sites récepteurs des neurotransmetteurs GABA du cerveau) et les hypnotiques non benzodiazépines (ciblant les sites GABA ou les récepteurs de la mélatonine) ou les antidépresseurs. Ces médicaments d'ordonnance peuvent causer des effets secondaires tels que: somnolence, vertiges, fatigue, maux de tête, goût désagréable, diarrhée, problèmes respiratoires, dépression, perte de mémoire, somnambulisme et, dans de rares cas, les surdoses peuvent être fatales. La plupart de ces médicaments peuvent causer une dépendance et une tolérance. Lorsque vous arrêtez de les utiliser, les patients peuvent subir des symptômes de sevrage et l'insomnie rebondir.
Par rapport aux médicaments sur ordonnance, les approches naturelles, telles que l'auriculothérapie et la thérapie d'acupuncture, présentent des avantages. Ils équilibrent le système endocrinien et neuroendocrinien et aident les patients à retrouver la capacité de bien dormir. De plus, il n'y a pas d'effets secondaires et aucune tolérance n'est développée grâce à ces approches naturelles.
Nos Programmes de traitement
si vous souffrez d'insomnie primaire, notre auriculothérapie au laser doux aide à rééquilibrer le système neuroendocrinien naturellement sans avoir à prendre des médicaments. Les traitements restaurent votre système nerveux et ramènent le calme à votre vie. L'ensemble du programme comprend un coaching complet d'hygiène du sommeil et vous aide à reconstruire une habitude de sommeil saine.
avec MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise):
si vous souffrez d'insomnie secondaire et qu'il existe des problèmes de santé sous-jacents (comme les douleurs, les troubles digestifs, les troubles respiratoires, la dépression, les troubles bipolaires), l'ajout d'acupuncture et de phytothérapie peut certainement augmenter vos chances de gagner la bataille.
